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ホワイトニング後の食事は何時間後から?避ける食べ物とOKな物【2026年最新】

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藤澤 政紀

監修2026年8月 監修

藤澤 政紀

歯科医師・歯学博士/日本歯科専門医機構認定 補綴歯科専門医

医療法人社団 新心会

1988年岩手医科大学大学院歯学研究科修了(歯学博士)。2007年明海大学教授、2024年より明海大学名誉教授・明海大学病院臨床教授。日本歯科審美学会 元理事長。2020年厚生労働大臣表彰。新心会グループ審美歯科統括・指導Dr。

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監修範囲:本記事のうち医学的な記述について監修を受けています。料金・掲載順位等の編集判断は当サイトによるものです。

冨田 和志

統括監修

冨田 和志

歯科医師/医療法人社団 新心会 理事長

明海大学歯学部卒業。明海大学病院、優歯科クリニック勤務、北上尾歯科の副院長を経て、2015年に新心会グループ最初のクリニックを開院。

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ホワイトニングを終えて診察室を出た直後、ふと「このあと夕食は何を食べていいのだろう」と不安になった方は多いのではないでしょうか。せっかく白くなった歯を、食事ですぐ元に戻してしまわないか気になりますよね。

施術後の歯は、一時的に着色しやすい状態になっています。この時間帯にどんな食べ物や飲み物を選ぶかで、白さの持ちが変わってきます。

この記事では、施術方法別の食事制限時間の違いから、避けたい食品・おすすめ食材、うっかり食べてしまったときの対処法までをまとめました。朝昼夜のサンプルメニューや食後のセルフケアも紹介します。

読み終えるころには、今日の食事に迷わず、白さを長く保つための具体的な行動がイメージできるはずです。

項目おすすめスターホワイトニングメディカルホワイトニングHAKUホワイトエッセンス
画像スターホワイトニングメディカルホワイトニングHAKUホワイトエッセンス
セルフー2,000円(税込)〜ー
オフィス2,950円(税込)〜ー19,900円(税込)〜
デュアルーー79,000円(税込)〜
特徴
  • 個室・半個室の空間で、1回の来院によるLED照射で即日完了
  • オフィスホワイトニング2,950円(税込)〜
  • 全額返金保証制度あり
  • 月額11,000円(税込)で通い放題のサブスク型プランがある
  • 無人型の個室サロンで24時間営業のため、時間を選ばず通える
  • 初回体験はセルフホワイトニングで、メディカルホワイトニングには歯科医師の診療・処方が必要
  • 全国344医院を展開するホワイトニング専門クリニックで、店舗を見つけやすい
  • オフィスホワイトニング19,900円(税込)〜
  • 全額返金保証制度あり
詳細詳細を見る詳細を見る詳細を見る
  • 施術後の食事目安はオフィス24〜48時間、ホーム2〜3時間で着色しやすい状態が続く
  • 避けたいのは色の濃い食品・酸性食品・大豆製品、おすすめは白い食材中心
  • うっかり食べたら早めのうがいとブラッシングで応急ケア
  • ホワイトニングは自由診療で費用・制限時間はクリニックにより異なる
目次

ホワイトニング後の食事は何時間後から?結論まとめ

結論から言うと、施術直後の数時間は色の濃い飲食を控えるのが基本です。一般的な目安として、オフィスホワイトニングで施術後24〜48時間、ホームホワイトニングで2〜3時間ほどは色の濃い飲食を控えるよう案内されることが多いです(実際の時間はクリニックの指示に従ってください)。

この時間に気をつけたいのは、歯の表面を守る膜が一時的にはがれているためです。コーヒーやカレーのような色の濃いものは、普段よりも着色しやすくなります。

避けたい代表例は、コーヒー・赤ワイン・カレー・醤油・ケチャップなどです。逆に白米・白身魚・牛乳・豆腐以外の淡色の食材などは比較的安心して食べられます。

ただし、これらの時間はあくまで一般的な目安にすぎません。実際の制限時間は施術内容によって幅があるため、受けたクリニックの案内を優先してください。

ポイント目安
食事を控える時間(オフィス)24〜48時間
食事を控える時間(ホーム)2〜3時間
避けたい食品色の濃いもの・酸性のもの・大豆製品
安心して食べやすい食品白米・白身魚・鶏肉・牛乳など淡色の食材

なお、ホワイトニングは自由診療(保険適用外)です。
出典: 国立市の歯医者 審美歯科費用解説制限時間や効果の持続期間は施術方法やクリニックによって異なる点を、あらかじめ理解しておきましょう。

施術方法別の食事制限時間を比較|オフィス・ホーム・デュアル

ホワイトニングは施術方法によって使う薬剤や濃度が異なり、食事を控える時間の目安も変わります。自分が受けた施術に当てはめて確認しましょう。

施術方法食事制限の目安特徴
オフィス24〜48時間歯科医院で高濃度の薬剤を使用
ホーム2〜3時間自宅で低濃度の薬剤を継続使用
デュアルオフィス基準に準じる両方を併用し効果を高める

表の数値は一般的な目安です。使用する薬剤や濃度はクリニックごとに違うため、必ず施術を受けた院の指示に従ってください。

オフィスホワイトニングの制限時間

オフィスホワイトニングは、歯科医院で歯科医師・歯科衛生士が行う漂白施術です。
出典: 複数クリニック公式サイトの料金表調査集計高濃度の薬剤を使うため、施術後は歯が着色の影響を受けやすくなります。

食事を控える目安は24〜48時間程度と案内されることが多いですが、クリニックや薬剤により異なります。この間はコーヒーや赤ワインなど、色の濃い飲食を控えるとよいでしょう。

どうしても飲食が必要なときは、水やお茶(色の薄いもの)を選ぶと負担が少なくなります。心配な点はカウンセリングで事前に確認しておくと安心です。

ホームホワイトニングの制限時間

ホームホワイトニングは、自宅でマウスピースに薬剤を入れて行う方法です。
出典: 審美歯科ネットオフィスより薬剤の濃度が低く、少しずつ白くしていきます。

食事を控える時間は2〜3時間程度が目安とされることが多いですが、使用する薬剤により異なります。ジェルを装着した直後の歯はデリケートなため、使用後しばらくは色の濃いものを避けましょう。

毎日の生活に組み込む方法のため、夜に使って就寝前の飲食を控えるなど、生活リズムに合わせた工夫がしやすいのも特徴です。

デュアルホワイトニングの場合

デュアルホワイトニングは、オフィスとホームを併用する方法です。例えばホワイトエッセンスでは、オフィス2〜6ヶ月とホーム1〜2ヶ月を組み合わせるコースがあります。

薬剤の濃度が高いオフィス施術を含むため、食事制限はオフィスの基準に準じて考えるのが無難です。

施術スケジュールが複数回にわたるぶん、制限のタイミングも複雑になりがちです。わからなければ担当者に確認し、自己判断で済ませないようにしましょう。

なぜ食事に気をつけるの?ペリクル剥離のしくみ

施術後の食事に気をつける理由は、歯の表面の状態が一時的に変化しているからです。仕組みを知っておくと、何をどこまで避ければよいか自分で判断できるようになります。

ペリクル(歯の保護膜)の剥離と再生のしくみを示すイラスト。3ステップ:①通常時=唾液由来のペリクルが歯の表面を覆い着色・酸から守る、②ホワイトニング施術後=ペリクルが一時的にはがれ歯の表面がむき出しに近くなり着色しやすい、③時間経過=ペリクルが再生し元の状態に戻る(再生時間には個人差あり)

ペリクル(保護膜)とは

ペリクルとは、唾液の成分からつくられる薄い膜で、歯の表面を覆って守る役割があります。普段は着色や酸から歯を守ってくれる存在です。

ホワイトニングの施術では、このペリクルが一時的にはがれた状態になります。膜がない間は、歯の表面がむき出しに近くなると考えるとイメージしやすいでしょう。

その結果、色素や酸が歯に触れやすくなり、普段よりも着色が起きやすくなります。これが食事に気をつける必要がある理由です。

着色しやすい期間はいつまで続く?

はがれたペリクルは時間の経過とともに再生するとされ、再生までの時間には個人差があります。

そのため、食事制限の目安もこの再生時間に沿って設定されています。オフィスで24〜48時間とされるのは、膜が十分に戻るまでの余裕を見込んだ期間です。

ただし再生のスピードには個人差があります。目安の時間を過ぎても、数日は色の濃いものを控えめにすると白さが保ちやすくなります。

着色が起きやすい人の特徴(唾液・体質の個人差)

着色のしやすさには個人差があります。唾液の量や性質、歯の表面の状態などが影響すると考えられています。

唾液が少なく口が乾きやすい方は、ペリクルの再生や汚れの洗い流しが追いつきにくい傾向があります。喫煙習慣やコーヒーをよく飲む方も着色が気になりやすいでしょう。

「自分だけ色戻りが早い気がする」と感じる場合も、体質の違いが関係していることがあります。気になるときは、定期的なケアの頻度を見直してみるとよいでしょう。

ホワイトニング後に避けたい食べ物・飲み物リスト

施術後に避けたい食品には、いくつかの共通した特徴があります。代表的なグループごとに確認していきましょう。

ホワイトニング後に避けたい食べ物・飲み物の分類チャート。4グループ:①色の濃い飲食物(コーヒー・紅茶・緑茶・赤ワイン・カレー・ミートソース・チョコレート・ベリー類)、②酸性の強い食品(柑橘類・酢の物・炭酸飲料・レモン・梅干し)、③大豆製品(豆腐・納豆・豆乳・味噌)、④見落としがちなもの(醤油・ソース・ケチャップ・色付きうがい薬・着色料入りガム)

色の濃い食べ物・飲み物

最も注意したいのが、色の濃い飲食物です。色素が歯に沈着しやすく、着色の直接的な原因になります。

具体的には、コーヒー・紅茶・緑茶・赤ワイン・カレー・ミートソース・チョコレート・ぶどうやベリー類などが挙げられます。

見た目に色がはっきりついているものは、ひとまず控えると覚えておくとわかりやすいでしょう。白いシャツに落としたらシミになるか、を判断の目安にするのも一つの方法です。

酸性の強い食べ物・飲み物

酸性の強い食品も注意が必要です。酸は歯の表面を一時的にやわらかくし、着色を受けやすくすると考えられています。

柑橘類・酢の物・炭酸飲料・レモン・梅干しなどが該当します。色が薄くても酸性が強いものは控えめにしましょう。

大豆製品(イソフラボン)に注意

意外と見落とされがちなのが、大豆製品です。大豆に含まれるイソフラボンが、着色に関係するとされています。

豆腐・納豆・豆乳・味噌などが対象です。健康的なイメージの食品ですが、施術直後の時間帯は量を控えると安心でしょう。

見落としがちな調味料・うがい薬・サプリ

食品そのもの以外にも、着色の原因になるものがあります。調味料は色が濃いものが多く、注意が必要です。

醤油・ソース・ケチャップ・カレー粉・バルサミコ酢などは、少量でも色が濃いため気をつけましょう。

さらに、色のついたうがい薬やサプリメント、着色料入りのガムやキャンディなども見落としがちです。「口に入れる色のついたもの全般」に意識を向けると安心です。

ホワイトニング後におすすめの食べ物と朝昼夜メニュー例

避ける食品ばかり気にすると、食事が窮屈に感じられます。ここでは安心して食べやすいものと、具体的なメニュー例を紹介します。

着色しにくいおすすめ食材

基本は「白い・淡い色の食材」を選ぶことです。色素が少ないため、着色のリスクを抑えやすくなります。

POINT

基本は「白い・淡い色の食材」を選ぶことです。

主食なら白米・うどん・食パン、たんぱく源なら白身魚・鶏肉・卵・牛乳・チーズなどがおすすめです。野菜ではカリフラワー・大根・じゃがいもなどが選びやすいでしょう。

調味料は塩・白だしなど色の薄いものを使うと、味を保ちつつ着色を避けやすくなります。乳製品はカルシウム補給にもなり、歯にもやさしい選択です。

朝・昼・夜のサンプルメニュー

実際の1日の食事をイメージできるよう、着色しにくいメニュー例をまとめました。

タイミングメニュー例
朝食パン(バター)
目玉焼き
牛乳・ヨーグルト
昼塩味のうどん
白身魚のソテー
カリフラワーの温野菜
夜白米
鶏肉の塩焼き
大根と卵のスープ

色の濃い調味料を使わず、塩やだしで味つけするのがポイントです。飲み物は水や牛乳を中心にすると無理なく続けられます。

着色を防ぎながら栄養バランスも整えるコツ

白い食材ばかりでは栄養が偏らないか心配になる方もいるでしょう。たんぱく質・乳製品・淡色野菜を組み合わせれば、十分バランスは整えられます。

食べ方の工夫も有効です。色の濃い食材を使いたいときは、施術から時間が経ったタイミングにまわすとよいでしょう。

制限が必要なのは一時的な期間だけです。無理に我慢を続けるより、期間を区切って乗り切る意識でいると続けやすくなります。

うっかり食べてしまったときの対処法

外食や急な予定で、色の濃いものを食べてしまうこともあります。慌てず、できる範囲で対応すれば大丈夫です。

うっかり色の濃いものを食べてしまったときの応急ケア3ステップのフロー図。①まず水で口をゆすぎ色素を洗い流す、②酸性のものを食べた直後は歯磨きを少し時間をおく、③外出先で磨けないときは水を飲む・うがいをするだけでも効果あり。各ステップにアイコンを添える

すぐできる応急ケア(うがい・歯磨きのタイミング)

まずは水で口をゆすぎ、歯に残った色素を洗い流しましょう。食後すぐのうがいは、着色を抑えるのに役立ちます。

歯磨きは、酸性のものを食べた直後は少し時間をおくのがおすすめです。やわらかくなった表面をいきなり磨くと、傷つけてしまう場合があります。

外出先で歯磨きができないときは、水を飲む・うがいをするだけでも効果があります。できる範囲の対応で十分なので、過度に心配しすぎないようにしましょう。

外食・会食でどうしても避けられないときの工夫

会食や飲み会では、メニューを完全にコントロールするのは難しいものです。その場合はメニュー選びで工夫しましょう。

色の濃いソースより塩味の料理を選ぶ、飲み物は水や白ワインではなく水やウーロン以外の淡色のものにするなど、小さな選択で差が出ます。

どうしても色の濃いものを口にするときは、ストローを使う・こまめに水を飲むといった工夫で、歯に触れる時間を減らせます。

白さを長持ちさせる食後のケアと生活習慣

白さを保つには、施術直後だけでなく日々のケアが大切です。無理なく続けられる習慣を取り入れましょう。

ホワイトニングの白さを長持ちさせる食後のセルフケアと生活習慣のインフォグラフィック。①食後は早めに歯磨き・すぐ磨けないときはうがい、②色の濃い飲み物はストローを使う、③研磨剤の強すぎない歯磨き粉を選ぶ、④喫煙やコーヒー習慣の見直し、⑤数ヶ月に一度のタッチアップ・定期クリーニング(例:3〜6ヶ月に1回)

食後のセルフケア(歯磨き・うがい・ストロー)

食後はできるだけ早めに歯を磨き、色素が沈着する前に汚れを落とすのが基本です。すぐ磨けないときは、うがいだけでも行いましょう。

色の濃い飲み物を飲むときは、ストローを使うと歯に触れる量を減らせます。アイスコーヒーやジュースを飲む機会が多い方に向いた方法です。

歯磨き粉は研磨剤の強すぎないものを選ぶと、歯の表面を守りやすくなります。着色予防をうたうタイプを併用するのもよいでしょう。

後戻りの原因と防ぎ方

ホワイトニングの白さには、時間とともに少しずつ戻る「後戻り」があります。日々の飲食による着色や生活習慣が主な原因です。

完全に防ぐことはできませんが、色の濃いものを控える・こまめにケアするといった工夫で、進行をゆるやかにできます。

喫煙やコーヒーの習慣がある方は、後戻りが早く感じられることもあります。生活習慣を見直すことも、白さを保つ一助になるでしょう。

タッチアップ・定期クリーニングの目安

白さを維持するには、定期的な追加施術(タッチアップ)やクリーニングが有効です。目安は数ヶ月に一度とされることが多いです。

例えば銀座デンタルホワイトでは、3〜6ヶ月に1回のメンテナンスを推奨しています。自分の着色ペースに合わせて頻度を決めるとよいでしょう。

タッチアップには追加の費用がかかります。ホワイトニングは自由診療のため、料金はクリニックにより異なる点を確認しておきましょう。
出典: 国立市の歯医者 審美歯科費用解説

ホワイトニング後の食事で気をつけたいこと・注意点

食事以外にも、施術後に知っておきたい注意点があります。事前に把握しておくと、トラブルにも落ち着いて対応できます。

施術直後に知覚過敏が起きることがある

施術後は、一時的に歯がしみる知覚過敏が起こることがあります。冷たいものや熱いものに反応しやすくなる場合があります。

多くは時間の経過とともに落ち着きますが、症状が強い・続くときは施術を受けたクリニックに相談しましょう。熱すぎる・冷たすぎる飲食を避けると負担が減ります。

差し歯・詰め物・被せ物は薬剤では白くならない

ホワイトニングの薬剤が作用するのは、天然の歯だけです。差し歯・詰め物・被せ物などの人工物は、薬剤では白くなりません。

人工物の色を周囲の歯に合わせたい場合は、作り替えなど別の処置が必要です。前歯に人工物がある方は、施術前にカウンセリングで相談しておきましょう。

自由診療の費用感と追加費用(タッチアップ代)

ホワイトニングは自由診療(保険適用外)のため、料金はクリニックによって幅があります。
出典: 国立市の歯医者 審美歯科費用解説オフィスホワイトニングの費用相場は1回あたり30,000〜80,000円が目安とされています。
出典: 複数クリニック公式サイトの料金表調査集計

白さを維持するためのタッチアップには、別途費用がかかります。初回料金だけでなく、維持にかかる費用も含めて検討しておくと安心です。

よくある質問(Q&A)

施術後の食事について、残りがちな疑問にお答えします。

Q食事制限はいつまで続ければいい?
A

目安はオフィスで24〜48時間、ホームで2〜3時間程度とされることが多いです。制限時間は施術内容やクリニックにより異なります。

不安な方は、目安を過ぎても数日は色の濃いものを控えめにすると安心でしょう。

Q施術後すぐに水やお茶は飲んでいい?
A

水は色素を含まないため、施術直後でも問題なく飲めます。のどが渇いたときは水で水分補給しましょう。

一方、緑茶や紅茶は色がつきやすいため、制限時間が過ぎるまでは控えるのが無難です。

Q外食や飲み会の予定がある日はどうすればいい?
A

可能であれば、施術日と予定日を少しずらすのが理想です。難しい場合は、塩味の料理や淡色の飲み物を選びましょう。

色の濃いものを口にするときは、ストローの活用やこまめなうがいで着色を抑える工夫がおすすめです。

Qうがい薬やガムも着色の原因になる?
A

色のついたうがい薬や着色料入りのガム・キャンディは、着色の原因になることがあります。

施術直後の時間帯は、無色・淡色のものを選ぶと安心です。口に入れる色のついたもの全般に注意を向けましょう。

ホワイトニングを相談できる歯科クリニック3選【掲載順】

最後に、ホワイトニングの相談先として当サイトで紹介している3院を掲載順に紹介します。掲載順は当サイトの紹介順で、優劣を評価したものではありません。料金・店舗の最新情報は各公式サイトでご確認ください。

スターホワイトニング

スターホワイトニング公式サイト
対応施術ホワイトニング
オフィスホワイトニング2,950円(税込)〜
初診・カウンセリング料無料
通院目安1回の来院でLED照射1〜3回、即日完了
店舗数16院
対応エリア東京9店舗・神奈川・埼玉・千葉・愛知・大阪2店舗・兵庫・福岡・宮城
全額返金保証あり
支払い方法クレジットカード,PayPay
キャンペーン全額返金保証制度あり
  • 個室・半個室の空間で、1回の来院によるLED照射で即日完了
  • オフィスホワイトニング2,950円(税込)〜
  • 全額返金保証制度あり

スターホワイトニングは全国20院(店舗)で受けられます。料金はオフィス2,950円〜です。初診料は0円です。返金保証: 全額返金保証(スタンダードホワイトニングのみ・初診時1回限り、翌日までにコールセンターへ連絡)。使用機器は国内未承認・米国/中国からの個人輸入です。
出典: スターホワイトニング 公式サイト

Googleの口コミまとめ:スターホワイトニング新宿院6,323件・★4.8(2026年10月15日時点)|タップで口コミを表示
★★★★★a・3か月前

初めてのホワイトニングで不安でしたが、説明がとても丁寧で、理解力が足りない私は何度も質問をしてしまったのですが、それでも一つ一つ丁寧に対応してくれました。また、クリニックの雰囲気もよく、また通いたいなと思えました。施術も最初にクリーニング…

出典:Googleマップ スターホワイトニング新宿院

なかなか面倒でクリーニングする機会がなかったのですが、こちらはクリーニング特化の施設ということもあり、不要なやり取りなくスムーズに施術をいただけてありがたかったです。また施術中のご説明も明瞭でわかりやすく丁寧な印象も受けました。手軽なのでこれからも通いたいと思います。

出典:Googleマップ

初めてのクリニックに初めてのホワイトニングでしたが、無理な勧誘も無く、対応もすごく良くて安心しました。効果が出るか楽しみです!!

出典:Googleマップ

※2026年10月15日時点でGoogleマップに投稿された口コミから、接客・説明・通いやすさなど治療の効果以外に関する声を編集部が抜粋しています(医療広告ガイドラインに基づき、治療内容・効果に関する体験談は掲載していません)。感想は個人のものです。

メディカルホワイトニングHAKU

メディカルホワイトニングHAKU公式サイト
対応施術ホワイトニング
施術形態セルフホワイトニング(無人型の個室サロン・オンラインカウンセリング付き)
月額プラン11,000円(税込)通い放題
セルフホワイトニング2,000円(税込)〜(都度払い)
通院目安24時間営業(営業時間は店舗により異なる)。通い放題プランと都度払いから選べる
店舗数100院
対応エリア東京,大阪,京都,福岡
全額返金保証要問い合わせ
キャンペーン初回無料体験あり
  • 月額11,000円(税込)で通い放題のサブスク型プランがある
  • 無人型の個室サロンで24時間営業のため、時間を選ばず通える
  • 初回体験はセルフホワイトニングで、メディカルホワイトニングには歯科医師の診療・処方が必要

メディカルホワイトニングHAKUは全国100院(店舗)で受けられます。料金はセルフ2,000円〜です。月額11,000円(税込)の通い放題プランあり。初回無料体験あり。初回体験はセルフホワイトニングで、メディカルホワイトニングは歯科医師の診療・処方が必要。
出典: メディカルホワイトニングHAKU 公式サイト

Googleの口コミまとめ:メディカルホワイトニングHAKU 武蔵小山店33件・★4.6(2026年10月15日時点)|タップで口コミを表示
★★★★☆kazue・1年前

昨日、無料体験してきたばかりです。初めてホワイトニングをセルフでします。勤務先から近く仕事帰りに寄れるので便利だと思いこちらの店舗に決めました。初回はリモートで内容しっかり説明を受け優しいスタッフさんで緊張がほぐれ良く理解出来ました。本当…

出典:Googleマップ メディカルホワイトニングHAKU 武蔵小山店

無料体験を利用しました。料金が他より安く、プライベートサロンで使いやすそうなところが良かったです。案内も丁寧でした。

出典:Googleマップ

自分のペースでホワイトニングができるセルフサロンでした.最初の説明もすごく丁寧で不安はありませんでした!

出典:Googleマップ

※2026年10月15日時点でGoogleマップに投稿された口コミから、接客・説明・通いやすさなど治療の効果以外に関する声を編集部が抜粋しています(医療広告ガイドラインに基づき、治療内容・効果に関する体験談は掲載していません)。感想は個人のものです。

ホワイトエッセンス

ホワイトエッセンス公式サイト
対応施術ホワイトニング
オフィスホワイトニング19,900円(税込)〜
ホームホワイトニング19,900円(税込)〜
通院目安単品は1日1回。コースは1週間〜6ヶ月で2〜3回
店舗数344院
対応エリア全国
全額返金保証あり
支払い方法現金,クレジットカード,分割払い(12回まで手数料0円)
キャンペーン初来院かつホワイトニング未経験者限定、翌営業日までの申告で全額返金保証
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  • オフィスホワイトニング19,900円(税込)〜
  • 全額返金保証制度あり

ホワイトエッセンスは全国344院(店舗)で受けられます。料金はオフィス19,900円〜、ホーム19,900円〜、デュアル79,000円〜です。返金保証: 初来院かつホワイトニング未経験者限定、翌営業日までの申告で全額返金保証。使用機器は国内承認です。
出典: ホワイトエッセンス 公式サイト

Googleの口コミまとめ:ホワイトエッセンス 銀座331件・★4.7(2026年10月15日時点)|タップで口コミを表示
★★★★★もりりんもんろー・3か月前

1番安い施術だったと思うのに、無理な勧誘もなく、施術も丁寧で良かったです! 途中で眠くなってしまうくらい居心地良かったです!

出典:Googleマップ ホワイトエッセンス 銀座

★★★★★d f・1年前

ホワイトエッセンスは、長くから通い続けております。 ホワイトエッセンス銀座店は、駅から近くC8出口から横断歩道渡って、ビルの5階あります。 お写真をご参考していただくと雰囲気の良さ伝わると思います。 私はいつもクリーニング4回コースしてお…

出典:Googleマップ ホワイトエッセンス 銀座

★★★★★F. I・3年前

ホワイトエッセンスグループの本店的な存在なお店です。 2022年11月にリニューアルされており、5階から7階にフロア変更されてます。 EVを降りて院内のエントランス受付は、広く大変綺麗です。 各ブースは全て個室になっているため、他のことは…

出典:Googleマップ ホワイトエッセンス 銀座

※2026年10月15日時点でGoogleマップに投稿された口コミから、接客・説明・通いやすさなど治療の効果以外に関する声を編集部が抜粋しています(医療広告ガイドラインに基づき、治療内容・効果に関する体験談は掲載していません)。感想は個人のものです。

まとめ|正しい食事管理で白い歯を長く保とう

ホワイトニング後の食事は、施術直後の数時間から数十時間が特に大切です。オフィスで24〜48時間、ホームで2〜3時間を目安に(クリニックの指示を優先)、色の濃いものや酸性・大豆製品を控えましょう。

白い食材を中心に選び、食後はうがいや歯磨きでこまめにケアすれば、白さは保ちやすくなります。うっかり食べてしまっても、早めの対応で落ち着いて対処できます。

ホワイトニングは自由診療のため、制限時間や費用、効果の持続はクリニックにより異なります。実際の指示は施術を受けた院の案内に従ってください。

これから施術先を選ぶ方は、費用相場とクリニックの選び方をまとめた記事もあわせてご覧ください。

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スターホワイトニング

スターホワイトニング公式サイト
  • 個室・半個室の空間で、1回の来院によるLED照射で即日完了
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