MENU

セルフホワイトニングは効果ない?料金と医療との違いで後悔しない選び方【2026年最新】

※本記事にはPR(広告)が含まれます。当サイトはアフィリエイトプログラムを利用して収益を得ている場合があります。

藤澤 政紀

監修2026年8月 監修

藤澤 政紀

歯科医師・歯学博士/日本歯科専門医機構認定 補綴歯科専門医

医療法人社団 新心会

1988年岩手医科大学大学院歯学研究科修了(歯学博士)。2007年明海大学教授、2024年より明海大学名誉教授・明海大学病院臨床教授。日本歯科審美学会 元理事長。2020年厚生労働大臣表彰。新心会グループ審美歯科統括・指導Dr。

公開プロフィールを見る

監修範囲:本記事のうち医学的な記述について監修を受けています。料金・掲載順位等の編集判断は当サイトによるものです。

冨田 和志

統括監修

冨田 和志

歯科医師/医療法人社団 新心会 理事長

明海大学歯学部卒業。明海大学病院、優歯科クリニック勤務、北上尾歯科の副院長を経て、2015年に新心会グループ最初のクリニックを開院。

Instagram

PR本記事にはプロモーションを含みます。掲載しているクリニックへのリンクの一部は広告リンクですが、掲載順・内容は編集部が独自に判断しています。

イベントを控えて鏡の前で歯の色が気になり始めたとき、歯科医院のホワイトニングは高そうだと感じて、もっと手軽で安い方法を探す方は少なくありません。自分で施術するセルフホワイトニングという選択肢を知り、本当に白くなるのか、安全なのかと迷っているのではないでしょうか。

セルフホワイトニングは、医療機関で行うホワイトニングとは仕組みも法的な位置づけも異なります。この違いを知らないまま始めると、「思ったより白くならなかった」と後悔しかねません。

この記事では、セルフホワイトニングの仕組みと効果の限界、医療ホワイトニングとの違い、費用相場の比較、注意点までを整理します。読み終える頃には、自分に合う方法を落ち着いて選べるようになるはずです。

記事の要約
項目おすすめスターホワイトニングメディカルホワイトニングHAKUホワイトエッセンス
画像スターホワイトニングメディカルホワイトニングHAKUホワイトエッセンス
セルフー2,000円(税込)〜ー
オフィス2,950円(税込)〜ー19,900円(税込)〜
デュアルーー79,000円(税込)〜
特徴
  • 個室・半個室の空間で、1回の来院によるLED照射で即日完了
  • オフィスホワイトニング2,950円(税込)〜
  • 全額返金保証制度あり
  • 月額11,000円(税込)で通い放題のサブスク型プランがある
  • 無人型の個室サロンで24時間営業のため、時間を選ばず通える
  • 初回体験はセルフホワイトニングで、メディカルホワイトニングには歯科医師の診療・処方が必要
  • 全国344医院を展開するホワイトニング専門クリニックで、店舗を見つけやすい
  • オフィスホワイトニング19,900円(税込)〜
  • 全額返金保証制度あり
詳細詳細を見る詳細を見る詳細を見る
  • セルフホワイトニングは着色汚れを落とす方法で、歯そのものは漂白しない
  • 医療ホワイトニングとの違いは使用成分・白くなる仕組み・法的区分の3点
  • 費用相場はセルフ・ホーム・オフィスで大きく異なり自由診療(保険適用外)
  • 虫歯・被せ物がある場合や刺激が出た場合は歯科医院への相談が必要
目次

セルフホワイトニングとは?結論からわかる仕組みと効果

セルフホワイトニングとは?結論からわかる仕組みと効果

セルフホワイトニングとは、サロンや専用店舗で自分自身の手で薬剤の塗布や照射を行う方法です。

先に結論をお伝えします。セルフホワイトニングは歯の表面についた着色汚れを落とすもので、歯そのものの色を漂白する施術ではありません。

この点を理解しておくと、効果への期待値と実際の仕上がりのギャップを防ぎやすくなります。仕組みと限界を順に見ていきましょう。

セルフホワイトニングと医療ホワイトニングの作用の違いを示す図解。左側に『セルフホワイトニング=歯の表面の着色汚れを浮かせて落とす(酸化チタン・ポリリン酸+LED照射)』、右側に『医療ホワイトニング=薬剤が歯の内部に浸透し色素を分解(過酸化水素・過酸化尿素)』を歯の断面イラストで対比

セルフホワイトニングの仕組み

セルフホワイトニングでは、酸化チタンやポリリン酸などを含む溶液を歯に塗り、LEDライトを照射します。

この反応によって歯の表面に付着した着色汚れが浮き上がり、落としやすくなるという考え方です。歯のクリーニングに近い性質を持ちます。

無人型の個室サロンでは、備え付けのタブレットでオンラインカウンセリングを受けてから、利用者自身が手順に沿って施術するスタイルが一般的です。

期待できる効果と限界

期待できるのは、コーヒーやお茶などで付いた表面の着色汚れを除去し、本来の歯の白さに近づけることです。

一方で、歯の内部の色素を分解して歯自体を白くする働きはありません。そのため、もともとの歯の色より白くしたい場合には効果に限界があります。

注意

効果の実感には個人差があり、着色の程度や歯の状態によって仕上がりは変わります。

白さをしっかり求める方は、後述の医療ホワイトニングとの違いも確認しておくとよいでしょう。

セルフホワイトニングと医療ホワイトニングの違い

セルフホワイトニングと歯科医院で行う医療ホワイトニングは、見た目こそ似ていますが中身は大きく異なります。違いは主に3つの観点で整理できます。

セルフホワイトニングと医療ホワイトニングの3つの違いを示す比較表インフォグラフィック。項目は『使用成分(セルフ=酸化チタン・ポリリン酸/医療=過酸化水素・過酸化尿素)』『白くなる仕組み(セルフ=表面の汚れを落とす/医療=内部の色素を分解)』『法的区分(セルフ=医療行為ではない/医療=歯科医療行為・歯科医院のみ)』の3行

使う薬剤・成分の違い

医療ホワイトニングでは、過酸化水素や過酸化尿素といった歯を漂白する作用のある薬剤を使用します。これらは歯科医師・歯科衛生士の管理下でのみ扱える成分です。

セルフホワイトニングで使われるのは、酸化チタンやポリリン酸など、歯の漂白を目的としない成分が中心となります。

成分の違いが、そのまま白くなる原理の違いにつながっています。

白くなるしくみの違い

医療ホワイトニングは、薬剤が歯の内部に浸透して色素そのものを分解します。これにより、もとの歯の色より白くすることが可能です。

対してセルフホワイトニングは、表面の汚れを落として本来の白さに戻すアプローチにとどまります。

「汚れを落とす」のか「歯の色を変える」のか。ここが両者を分ける最大のポイントです。

医療行為かどうかの線引き(医師法・薬機法)

漂白作用のある薬剤を歯に使う行為は、歯科医療行為にあたります。そのため医療ホワイトニングは歯科医院でしか受けられません。

セルフホワイトニングのサロンは医療機関ではなく、スタッフが利用者の口腔内に手を入れて施術することはできない仕組みです。利用者自身が器具を扱うのはこのためです。

なお、同じ店舗でも医療ホワイトニングを提供する場合は、歯科医師の診療・処方が前提となります。

たとえばメディカルホワイトニングHAKUでは、初回無料体験はセルフホワイトニングで、メディカルホワイトニングは歯科医師の診療・処方が必要と案内されています。

ホワイトニングの費用相場を施術別に比較

ホワイトニングの費用相場を施術別に比較

ホワイトニングは自由診療(保険適用外)のため、費用は施術の種類や医院によって大きく異なります。ここでは代表的な施術別に相場を比較します。
出典: 国立市の歯医者 審美歯科費用解説

ホワイトニングはいずれも自由診療(保険適用外)です。

施術別の費用相場早見表

まずは施術タイプごとの費用感を一覧で確認しましょう。下記はあくまで2026年10月時点の目安(税込)で、医院により異なります。

施術タイプ行う場所費用目安(税込)特徴
セルフホワイトニングサロン・専用店舗1回2,000円前後〜着色汚れの除去が中心。自分で施術
オフィスホワイトニング歯科医院30,000〜80,000円歯科医師・歯科衛生士が施術。歯自体を漂白
ホームホワイトニング自宅(医院で処方)20,000円前後〜マウスピースと薬剤で自宅ケア
デュアルホワイトニング医院+自宅の併用40,000〜100,000円程度オフィスとホームを組み合わせる

セルフホワイトニングの単価は、メディカルホワイトニングHAKUのセルフ体験で2,000円前後が一例です。歯科医院の施術と比べると手軽な価格帯といえます。

一方で、オフィスホワイトニングは湘南美容歯科で19,800円、ホワイトエッセンスで19,900円といった価格設定があり、医院ごとに差があります。なお、ホワイトニングは自由診療で、施術後に一時的にしみる・歯がうずくといった知覚過敏や色戻りが生じる場合があります(個人差あり)。

継続利用したときの総コストの考え方

セルフホワイトニングは1回あたりの金額が安く見えますが、着色汚れの除去が中心のため、白さを保つには継続が前提になりやすい点に注意が必要です。

そこで登場するのが月額制のプランです。メディカルホワイトニングHAKUには月額11,000円(税込)の通い放題プランがあり、頻繁に通う方には都度払いより割安になる場合があります。

医療ホワイトニングは単価こそ高いものの、歯自体を漂白するため効果の持続が期待できます。通う回数を含めた総額で比べることが大切です。

どちらを選ぶかは、求める白さと予算、通える頻度から逆算するとよいでしょう。費用はいずれも自由診療であり、医院やプランによって変わります。

歯が黄ばむ原因は?着色汚れと歯そのものの色の違い

歯が黄ばむ原因は?着色汚れと歯そのものの色の違い

歯の黄ばみには、大きく分けて2つの原因があります。原因を知ると、セルフホワイトニングで対応できる範囲が見えてきます。

歯の黄ばみの2つの原因を示す図解。左に『外因性の着色=食べ物・飲み物・たばこ(コーヒー・紅茶・赤ワイン・カレー・ヤニ)が歯の表面に付着』、右に『内因性の変色=加齢による象牙質の変化・薬剤・体質で歯の内部が変色』。外因性はセルフホワイトニング対応可、内因性は歯科医院相談と注記

外因性の着色(食べ物・飲み物・たばこ)

外因性の着色は、食べ物や飲み物に含まれる色素が歯の表面に付着して起こります。コーヒー・紅茶・赤ワイン・カレーなどが代表例です。

たばこのヤニも、歯の表面に頑固な着色を残す要因になります。

こうした表面の汚れは、セルフホワイトニングが対応できる範囲にあたります。本来の歯の色に近づけることが期待できるでしょう。

内因性の変色(加齢・薬剤・体質)

内因性の変色は、歯の内部で色が変わっている状態です。加齢によって歯の内側の象牙質が濃くなり、黄ばんで見えるケースが典型といえます。

そのほか、特定の薬剤の影響や、生まれつきの体質による変色もあります。

これらは表面の汚れではないため、セルフホワイトニングでは改善が難しい領域です。歯自体の色を変えたい場合は、歯科医院での相談が向いています。

差し歯・詰め物・被せ物でもセルフホワイトニングはできる?

結論からお伝えすると、差し歯・詰め物・被せ物などの人工物は、セルフホワイトニングでも医療ホワイトニングでも白くなりません。

ホワイトニングの作用が及ぶのは天然の歯だけです。セラミックやレジンなどの人工物は、薬剤や溶液で色が変わらない性質を持っています。

注意

天然歯だけが白くなり、人工物との色の差が目立ってしまうことがあります。

施術前に知らないと「思っていたのと違う」と感じやすいポイントです。

前歯に差し歯がある方などは、人工物の色を周囲に合わせる別の処置が必要になる場合があります。歯科医院で事前に相談しておくと安心でしょう。

効果はどれくらい持続する?後戻りの原因と白さを保つ方法

効果はどれくらい持続する?後戻りの原因と白さを保つ方法

ホワイトニングで得た白さは、残念ながら永続的なものではありません。持続期間には個人差があり、日々の習慣によっても変わります。

ホワイトニングの白さが後戻りする原因と対策のインフォグラフィック。『後戻りの原因=新たな着色汚れの再付着(コーヒー・赤ワイン・喫煙で加速)』と『白さをキープする方法=丁寧な歯磨き・ステイン除去歯磨き粉・飲食後に水で口をゆすぐ・ストロー使用』を2段構成で示す

色が戻ってしまう主な原因

最大の原因は、新たな着色汚れの再付着です。施術後も飲食を続ける以上、色素は少しずつ歯に戻っていきます。

特にコーヒーや赤ワイン、喫煙の習慣がある方は、色戻りが早まる傾向があります。

セルフホワイトニングは着色汚れの除去が中心のため、定期的なケアを続けないと元の状態に近づきやすい点を理解しておきましょう。

白さをキープするセルフケア(歯磨き粉・食生活)

白さを保つ基本は、着色汚れをためこまない日々のケアです。毎日の歯磨きを丁寧に行うことが土台になります。

ステイン除去をうたう歯磨き粉を取り入れるのも一つの方法です。ただし研磨力の強すぎる製品は歯を傷つける恐れがあるため、使い方には注意しましょう。

食生活では、色の濃い飲食物を口にしたあとに水で口をゆすぐだけでも、着色の抑制につながります。

色素の濃いものを飲むときにストローを使う、こまめに水を飲むといった小さな工夫も有効です。無理のない範囲で習慣にするとよいでしょう。

セルフホワイトニングで気をつけたい注意点とリスク

手軽に始められるセルフホワイトニングですが、安全に利用するために知っておきたい注意点があります。

虫歯・歯周病があるときの注意

虫歯や歯周病がある状態でホワイトニングを行うと、薬剤がしみたり症状が悪化したりする恐れがあります。

気になる症状がある方は、先に歯科医院で治療を受けることが先決です。口腔内が健康な状態で臨むほうが、結果的に満足のいく仕上がりにつながります。

しみる・痛むときの中止基準と受診の目安

施術中や施術後に歯がしみる、痛むといった症状が出た場合は、無理に続けず中止してください。

一時的な軽い刺激であれば時間とともに落ち着くことが多いものの、痛みが続く・強くなるときは注意が必要です。

数日たっても症状が引かない場合や、ズキズキとした痛みがある場合は、早めに歯科医院を受診しましょう。

違法サロン・無資格施術の見分け方

漂白作用のある薬剤を他人の口腔内に使う行為は、歯科医療行為にあたります。無資格のスタッフがこれを行うサロンは、法令に反している可能性があります。

見分ける目安は、施術を利用者自身が行う仕組みになっているかどうかです。セルフホワイトニングは本来、利用者が自分で器具を扱う前提で運営されます。

スタッフが口の中に薬剤を塗布するといった案内があれば、慎重に判断したほうがよいでしょう。使用成分や運営体制を事前に確認しておくと安心です。

よくある質問(Q&A)

Qイベントまでにどれくらい前から始めればいい?
A

効果の実感には個人差があるため、余裕を持って早めに始めるのがおすすめです。

セルフホワイトニングは複数回の継続で変化を感じやすいため、イベントの数週間前から計画的に通うとよいでしょう。

Q施術後に食事制限はある?
A

施術直後は着色汚れが付きやすい状態になることがあります。色の濃い飲食物は控えめにすると安心です。

制限の有無や時間は方法や店舗によって異なるため、予約前に確認しておくと予定を立てやすくなります。

Q矯正中でもセルフホワイトニングはできる?
A

矯正装置が付いている場合、装置の周囲にムラが出たり施術が難しかったりすることがあります。

マウスピース型矯正などケースによって対応は変わるため、まずは店舗や歯科医院に相談するとよいでしょう。

Q妊娠中・授乳中でも受けられる?
A

妊娠中・授乳中の施術については、体調への配慮から慎重な判断が求められます。

自己判断で始めず、かかりつけの歯科医師や医師に相談したうえで検討してください。

ホワイトニングを相談できる歯科クリニック3選【掲載順】

最後に、ホワイトニングの相談先として当サイトで紹介している3院を掲載順に紹介します。掲載順は当サイトの紹介順で、優劣を評価したものではありません。料金・店舗の最新情報は各公式サイトでご確認ください。

スターホワイトニング

スターホワイトニング公式サイト
対応施術ホワイトニング
オフィスホワイトニング2,950円(税込)〜
初診・カウンセリング料無料
通院目安1回の来院でLED照射1〜3回、即日完了
店舗数16院
対応エリア東京9店舗・神奈川・埼玉・千葉・愛知・大阪2店舗・兵庫・福岡・宮城
全額返金保証あり
支払い方法クレジットカード,PayPay
キャンペーン全額返金保証制度あり
  • 個室・半個室の空間で、1回の来院によるLED照射で即日完了
  • オフィスホワイトニング2,950円(税込)〜
  • 全額返金保証制度あり

スターホワイトニングは全国20院(店舗)で受けられます。料金はオフィス2,950円〜です。初診料は0円です。返金保証: 全額返金保証(スタンダードホワイトニングのみ・初診時1回限り、翌日までにコールセンターへ連絡)。使用機器は国内未承認・米国/中国からの個人輸入です。
出典: スターホワイトニング 公式サイト

Googleの口コミまとめ:スターホワイトニング新宿院6,323件・★4.8(2026年10月15日時点)|タップで口コミを表示
★★★★★a・3か月前

初めてのホワイトニングで不安でしたが、説明がとても丁寧で、理解力が足りない私は何度も質問をしてしまったのですが、それでも一つ一つ丁寧に対応してくれました。また、クリニックの雰囲気もよく、また通いたいなと思えました。施術も最初にクリーニング…

出典:Googleマップ スターホワイトニング新宿院

なかなか面倒でクリーニングする機会がなかったのですが、こちらはクリーニング特化の施設ということもあり、不要なやり取りなくスムーズに施術をいただけてありがたかったです。また施術中のご説明も明瞭でわかりやすく丁寧な印象も受けました。手軽なのでこれからも通いたいと思います。

出典:Googleマップ

初めてのクリニックに初めてのホワイトニングでしたが、無理な勧誘も無く、対応もすごく良くて安心しました。効果が出るか楽しみです!!

出典:Googleマップ

※2026年10月15日時点でGoogleマップに投稿された口コミから、接客・説明・通いやすさなど治療の効果以外に関する声を編集部が抜粋しています(医療広告ガイドラインに基づき、治療内容・効果に関する体験談は掲載していません)。感想は個人のものです。

メディカルホワイトニングHAKU

メディカルホワイトニングHAKU公式サイト
対応施術ホワイトニング
施術形態セルフホワイトニング(無人型の個室サロン・オンラインカウンセリング付き)
月額プラン11,000円(税込)通い放題
セルフホワイトニング2,000円(税込)〜(都度払い)
通院目安24時間営業(営業時間は店舗により異なる)。通い放題プランと都度払いから選べる
店舗数100院
対応エリア東京,大阪,京都,福岡
全額返金保証要問い合わせ
キャンペーン初回無料体験あり
  • 月額11,000円(税込)で通い放題のサブスク型プランがある
  • 無人型の個室サロンで24時間営業のため、時間を選ばず通える
  • 初回体験はセルフホワイトニングで、メディカルホワイトニングには歯科医師の診療・処方が必要

メディカルホワイトニングHAKUは全国100院(店舗)で受けられます。料金はセルフ2,000円〜です。月額11,000円(税込)の通い放題プランあり。初回無料体験あり。初回体験はセルフホワイトニングで、メディカルホワイトニングは歯科医師の診療・処方が必要。
出典: メディカルホワイトニングHAKU 公式サイト

Googleの口コミまとめ:メディカルホワイトニングHAKU 武蔵小山店33件・★4.6(2026年10月15日時点)|タップで口コミを表示
★★★★☆kazue・1年前

昨日、無料体験してきたばかりです。初めてホワイトニングをセルフでします。勤務先から近く仕事帰りに寄れるので便利だと思いこちらの店舗に決めました。初回はリモートで内容しっかり説明を受け優しいスタッフさんで緊張がほぐれ良く理解出来ました。本当…

出典:Googleマップ メディカルホワイトニングHAKU 武蔵小山店

無料体験を利用しました。料金が他より安く、プライベートサロンで使いやすそうなところが良かったです。案内も丁寧でした。

出典:Googleマップ

自分のペースでホワイトニングができるセルフサロンでした.最初の説明もすごく丁寧で不安はありませんでした!

出典:Googleマップ

※2026年10月15日時点でGoogleマップに投稿された口コミから、接客・説明・通いやすさなど治療の効果以外に関する声を編集部が抜粋しています(医療広告ガイドラインに基づき、治療内容・効果に関する体験談は掲載していません)。感想は個人のものです。

ホワイトエッセンス

ホワイトエッセンス公式サイト
対応施術ホワイトニング
オフィスホワイトニング19,900円(税込)〜
ホームホワイトニング19,900円(税込)〜
通院目安単品は1日1回。コースは1週間〜6ヶ月で2〜3回
店舗数344院
対応エリア全国
全額返金保証あり
支払い方法現金,クレジットカード,分割払い(12回まで手数料0円)
キャンペーン初来院かつホワイトニング未経験者限定、翌営業日までの申告で全額返金保証
  • 全国344医院を展開するホワイトニング専門クリニックで、店舗を見つけやすい
  • オフィスホワイトニング19,900円(税込)〜
  • 全額返金保証制度あり

ホワイトエッセンスは全国344院(店舗)で受けられます。料金はオフィス19,900円〜、ホーム19,900円〜、デュアル79,000円〜です。返金保証: 初来院かつホワイトニング未経験者限定、翌営業日までの申告で全額返金保証。使用機器は国内承認です。
出典: ホワイトエッセンス 公式サイト

Googleの口コミまとめ:ホワイトエッセンス 銀座331件・★4.7(2026年10月15日時点)|タップで口コミを表示
★★★★★もりりんもんろー・3か月前

1番安い施術だったと思うのに、無理な勧誘もなく、施術も丁寧で良かったです! 途中で眠くなってしまうくらい居心地良かったです!

出典:Googleマップ ホワイトエッセンス 銀座

★★★★★d f・1年前

ホワイトエッセンスは、長くから通い続けております。 ホワイトエッセンス銀座店は、駅から近くC8出口から横断歩道渡って、ビルの5階あります。 お写真をご参考していただくと雰囲気の良さ伝わると思います。 私はいつもクリーニング4回コースしてお…

出典:Googleマップ ホワイトエッセンス 銀座

★★★★★F. I・3年前

ホワイトエッセンスグループの本店的な存在なお店です。 2022年11月にリニューアルされており、5階から7階にフロア変更されてます。 EVを降りて院内のエントランス受付は、広く大変綺麗です。 各ブースは全て個室になっているため、他のことは…

出典:Googleマップ ホワイトエッセンス 銀座

※2026年10月15日時点でGoogleマップに投稿された口コミから、接客・説明・通いやすさなど治療の効果以外に関する声を編集部が抜粋しています(医療広告ガイドラインに基づき、治療内容・効果に関する体験談は掲載していません)。感想は個人のものです。

まとめ|自分に合うホワイトニングの選び方

セルフホワイトニングは、着色汚れを落として本来の歯の白さに近づける手軽な方法です。歯そのものを漂白する医療ホワイトニングとは、仕組みも法的区分も異なります。

表面の着色が気になる方や、まず手軽に試したい方にはセルフホワイトニングが向いています。もとの歯の色より白くしたい方は、歯科医院での医療ホワイトニングが選択肢になるでしょう。

いずれも自由診療(保険適用外)で、費用は医院やプランによって異なります。差し歯や被せ物は白くならず、歯を削る治療は元に戻せない点も踏まえて選ぶことが大切です。

費用や施術内容をさらに詳しく比べたい方は、クリニックの比較情報もあわせて確認してみてください。自分の歯の状態と目的に合った方法を、落ち着いて選びましょう。

PR

スターホワイトニング

スターホワイトニング公式サイト
  • 個室・半個室の空間で、1回の来院によるLED照射で即日完了
  • オフィスホワイトニング2,950円(税込)〜
  • 全額返金保証制度あり
よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次